Как кататься на коньках?
Если вы первый раз в жизни оказались на катке и совершенно не умеете кататься, у вас есть два варианта.
Два варианта
Во-первых, вы можете осваивать лед под четким руководством тренера, чаще всего так делают те, кто особо стесняется своего отсутствия навыков. Во-вторых, вы можете осваивать этот вид спорта самостоятельно. Если вы все-таки выбрали первый вариант, следует упомянуть, что учиться кататься на коньках с тренером можно как в индивидуальном режиме, так и в группе.
Тренер преподаст вам навыки катания на коньках, научит держаться на льду и, конечно же, падать. Поверьте, это один из важнейших навыков, ведь неправильное падение может привести к серьезной травме и неблагоприятным последствиям. Позже вы сможете освоить не только скольжение по льду, но и самые разнообразные вращения и прыжки, а при возможности и желании многие другие художественные элементы фигурного катания.
Однако, если вы решаете учиться самостоятельно, не нужно стесняться. Да, вы видите, как завсегдатаи катков проносятся мимо вас с вихрем, но помните, все они начинали с ушибленных рук и синяков.
Что же делать?
Для начала выйдите на каток и покрепче ухватитесь за его бортик. После этого просто постойте минуту-две так, чтобы ноги не разъезжались в разные стороны. Затем вы можете начать осваивать скольжение. Для этого нужно оттолкнуться ребром конька и вовремя согнуть и выпрямить колено опорной ноги, а также перенести вес с одной на другую ногу. Выполните скольжение попеременно – то на одной, то на другой ноге. Выработайте привычку отталкиваться не носком конька, а именно ребром.
Если попытаться сократить всю технологию катания до минимума, получиться примерно следующее:
- ноги стоят параллельно и вместе;
- согнуть колени и вытянуть правую ногу;
- правый конек прижать ко льду, оттолкнуться от поверхности и попытаться преодолеть небольшое; расстояние на левой ноге;
- подтянуть правую ногу к левой.
Скорее всего, вы не сможете с первого раза правильно проскользить на левой ноге (или на правой – как кому удобнее), но вы и не станете отталкиваться ото льда носком конька. После соединения обеих ног следует определенное время катиться на двух ногах. Следует следить за каждым движением и вовремя сгибать колени именно ПЕРЕД толчком.
Источник http://astomsk.ru
Прежде всего, чтобы научиться ездить на коньках – этого нужно захотеть и уделить своему желанию немножко времени. И естественно коньки необходимы. Впервые выйдя на лед, лучше ...
Выступление истинной фигуристки – это всегда красота, полёт и свобода. Даже на городском катке профессиональное катание на коньках приковывает взгляды окружающих. Хотите ...
Катание на коньках – отличный способ провести время с пользой для здоровья и в хорошем настроении. Практически никому, однако, не удается удачно скользить по льду, попав на ...
Многие желающие кататься на коньках, бояться упасть, и лишают себя возможности получать удовольствие от быстрого скольжения по льду. Девочки больше хотят быть фигуристками, а ...
Сегодня катание на коньках – замечательный способ разнообразить собственную жизнь. Если давно мечтали научиться кататься на фигурных коньках, вы можете освоить данное занятие ...