Все на каток!

Скоро наступит период, когда по всей стране будут открываться катки для массового катания. Друзья начнут собираться, чтобы вместе покататься. Но далеко не все представляют, как удержаться на коньках. Конечно, прыжки и вращения это верх совершенства для простого обывателя, но базовые умения должны быть у всех. Смотреть на людей, не умеющих кататься, тяжело, поэтому эта статья для тех, кто неуверенно стоит на льду. Чаще всего это девушки или маленькие дети или дети постарше.

О техниках катания полно литературы, но почитав ее простому человеку, далекому от спорта, тяжело понять, что хочет сказать автор. Итак, вперед!

1. Коньки должны быть в пору, так легче управлять своими действиями.

2. Зашнуровать коньки нужно очень плотно. Это для вашей безопасности. Если вам будет туго, то лучше потом чуть ослабить шнуровку.

3. При первом выходе на лед необходимо помнить, что ноги в коленях должны быть всегда чуть согнуты. С прямыми ногами вы далеко не уедете.

4. Наличие зубцов на фигурных коньках не для того чтобы ими отталкиваться. Необходимо забыть о том, что они вообще существуют.

5. Передвигаться на коньках нужно, отталкиваясь внутренней стороной лезвия конька, а опорной ногой выбрать направление движения. Но главное отталкиваться не зубчиками!

6. Немного о лезвии. На хорошо заточенных коньках лезвие, если посмотреть на него с нижней стороны конька, будет иметь вид канавки с бортиками, вот с помощью этих бортов вы и должны отталкиваться.

7. Упершись в лед внутренними бортами, разведите носки ботинок и начинайте толкательные движения. Не забывайте о равновесии, оно поддерживается с помощью рук.

8. Во время движения плавно переносите свой вес с одной ноги на другую, не разгибая полностью коленей. Вот вы уже и проехали небольшое расстояние.

9. Хотите остановиться, но как это сделать? Перенеся вес на одну ногу, свободную выставить вперед и упереться в лед внутренним бортом перпендикулярно направлению движения. Никогда не используйте зубцы для торможения.

10.Не обойтись и без падений. Но не пытайтесь встать, опираясь руками сзади, лучше встаньте сначала на колени. И не стоит сразу начинать движение после падения, ведь удар об лед вызывает шок, хоть и небольшой. Лучше сначала отдышаться.

12. Даже за несколько часов пребывания на массовом катке, вы сможете научиться более уверенно держаться на коньках. Но не стоит гнаться за другими, лучше придерживаться своего ритма.

Итак, повторим главные принципы: не толкаться зубчиками, сгибать колени и правильно отталкиваться.