Посещение сауны отличный способ расслабиться
Ну кто же не любить ходить в сауну? Сауна-это прекрасный способ расслабиться после тяжелой трудовой недели. Что может быть лучше, чем вдоволь напарившись, прыгнуть в холодный бассейн?
Баня и сауна-это практически одно и то же. Только в бане люди парятся влажным воздухом, а в сауне сухим. Обычно, для того, чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, на камни брызгают травяные настои. Отлично подходят и эфирные масла, типа эвкалипта, пихты и другие. Говорят, что в сауне человек полностью очищается — он оздоравливается физически, чище становятся его мысли и душа, а по телу проходит приятное расслабление. В сауну любят ходить и мужчины, и женщины. Например, отличная сауна в Королеве подходит и для пожилых людей.
Вообще сауна полезна всем и взрослым, и детям. Посещение сауны способствует улучшению работы сердечнососудистой и нервной систем, активизируется пульс и давление. Кстати говоря, сауна-это отличный способ похудеть, ведь повышенная температура способствует более быстрому сгоранию жиров. Главное во всем знать меру. Не нужно спорить «кто кого переседит»- это обычно приводит к печальным последствиям.
Так же как и сауна, баня подходит абсолютно всем. Благодаря тому, что человек дышит травяными настоями, стабилизируется его давление. Очень полезно посещать баню или сауну после тренировок — пары сауны оказывают прекрасное влияние на кожу и мышцы. Кроме того, они способствуют выведению токсинов из организма.
Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие сауну, обладают большей стрессоустойчивостью. Такие люди реже страдают депрессией, и практически всегда имеют хорошее расположение духа. Кроме того, посещение сауны способствует омоложению организма, ведь улучшаются обменные и регенерационные процессы.
Отправляясь в сауну, возьмите с собой все необходимые атрибуты резиновые шлепки, махровое полотенце и шапочку для головы. Шапочка особенно важна для женщин, так как горячий пар может навредить роскошной шевелюре. Если хотите совместить приятное с полезным, прихватите с собой скрабы, маски и крема. Это получится такой мини спа салон.
Очень важно находясь в сауне употреблять много жидкости. Причем не стоит путать это с алкогольными напитками. Они не противопоказаны, но от их употребления лучше воздержаться. Пусть это будут чаи, соки и отвары. Также перед сауной не стоит слишком плотно есть. Заходя в сауну, обязательно снимите все ювелирны украшения, так как при высоких температурах металл нагревается, что может вызвать ожог кожи.
Баней охотно пользовались наши предки еще в древние времена. Первые бани выглядели как обычные землянки. Внутри помещения было специальное место для костра, обложенное камнями. То ...
Постепенно увеличивается количество людей, которые являются настоящими ценителями сауны разного вида. Каждый, кто хотя бы раз попробовал свойства сауны, знает, что она обладает ...
Многие уверены в том, что распаривание не будет считаться надежным средством для того чтобы в итоге выполнить чистку лица. Но, нужно понимать, что сауна хотя бы раз в неделю ...
Издревне баня использовалась как средство от всех недугов. У каждого народа она имеет свои отличия, которые заключаются, прежде всего, в особом микроклимате и правилах проведения ...
Баня - это универсальное средство для снятия стресса, очищения души и тела от грязи, отличный способ релаксации. В восточных традициях также есть своя баня. Турецкий хамам как ...